GESTION DU STRESS ET DES EMOTIONS

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GESTION DU STRESS ET DES EMOTIONS

 

Marre d'être tendu, épuisé, fatigué ?

Vous êtes stréssés à l'idée d'aller travailler ?

Vous ressentez un mal être au quotidien ?

 

Cet formation ouverte à tous en gestion du stress et des émotions est faite pour vous!

Rendez-vous: 

Dimanche 16 février 2020

de 9h00 à 18h00 

 

Que ce soit dans votre travail ou dans votre vie quotidienne, vous devez vous comprendre pour pouvoir prévenir et traiter ces signes avant coureur d'un mal être plus profond.

Au quotidien: vous vous sentez seul et isolé même si vous êtes en couple ou en famille. Vous sentez une pression autour de l'éducation des enfants. Tous les jours, les transports , le bruit, l'agitation vous agace. Vous sentez que vous devez parfait face à votre famille, votre entourage et dans la société. Vous avez le sentiment toujours devoir dire oui et de tout accepter. Vous avez  peur du conflit, de l'échec, de faire mal/ ou de faire du mal...

Au travail: Vous êtes dans un environnement stressant. Vous subissez la pression hierarchique, les contraintes, la précarité professionnelle, le manque de sens dans son travail, le rendement, le manque de liberté, l'insécurité, l'harcèlement, le racisme, la promiscuité (open space...),... Vous vous sentez nul, inefficace, vous avez une boule au ventre rien que de penser à votre travail et à vos responsabilités.

Programme

Définition du stress 

Compréhension des signes du stress et du mal être.

Distinguer les niveaux , les sources, les manifestations du stress et les risques que cela peut entrainer sur votre corps, votre mental et vos émotions.

Comprendre le pouvoir du mental

Comment aller vers le bien être:

  • L'homéostasie et son déséquilibre
  • Notre système digestif est notre deuxième cerveau: l'alimentation saine
  • Le sommeil
  • Reprogrammation positive
  • Visualisation
  • Détoxination
  • Favorisation de sa santé globale
  • Respiration

Définition et signe du Burn out

 

Plusieurs moments pratiques et plusieurs exercices seront offerts lors de cette formation:

  • Exercices de respiration
  • Exercice de visualisation
  • PNL (Programmation neuro linguistique)
  • Exercices en coaching et développement personnel

Vous recevrez des outils pratiques qui vous seront donnés pour gérer vos émotions et vous soulager de cet impact négatif sur VOUS au quotidien.

 

Offre exclusive première édition 2020:

147 euros au lieu de 197 euros

 

 

Nassima BOUTOUBA

PDG de l'Institut Umanesens et Présidente de l'association CNRSV.

Infirmière diplômée d’état, Formatrice et Conférencière en santé naturelle

Coach et Praticienne en PNL - Développement personnel (accompagnement individuel 69 euros par séance ou 57 euros pour un pack de 5 séances)

2010 à 2014: Psychoanalyse personnelle 

2013: Formée par Myriam LAKHDAR BOUNAMCHA à l'ennéagramme.

2016: Formée en PNL/ Coaching par Nasreddine MEKNI 

Forte de son expérience de vie, de ses difficultés et de ses différentes souffrances qu'elle a du surmonter. Elle accompagne et soutient depuis près de 15 ans les femmes en échec professionnel, dans les conflits familiaux mais aussi les femmes maltraitées, en danger. E t plus récemment, depuis quelques années, elle accompagne les entrepreneurs de demain.

 

Pour plus d'informations, vous pouvez joindre notre Conseillère d'Étude :

Le lundi, mardi, jeudi, vendredi de 10h à 13h et de 14h à 16h et le samedi de 9h30 à 13h30.

Au 06 02 17 00 75 par SMS et appels.

ou par mail à maformation@umanesens.fr

 

Au plaisir de vous recevoir dans l'univers Umanesens

Régénérer votre santé !